Chayotes rellenos de pavo, chile de árbol y menta

  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada
    1 chayote-con-100g-de-pavo

Esta receta sencilla tiene todo el sabor y los beneficios de la carne magra de pavo.

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    237 kcl
  • Proteinas:
    19.1 g
  • Lipidos:
    10.4 g
  • Colesterol:
    0 mg
  • Carbohidratos:
    13.9 g
  • Fibra:
    4.7 g
  • Calcio:
    0 mg
  • Sodio:
    200.4 mg
  • Hierro:
    0.5 mg
  • G. Saturadas:
    0.4 g
  • G. Monoinsaturadas:
    0.7 g
  • G. Poliinsaturadas:
    0.4 g

Método de preparación

1 Step

Combina en un tazón todos los vegetales picados con la carne molida de pavoAgrega menta, perejil, tomillo, sal y pimienta.

2 Step

Mezcla de manera envolvente hasta incorporar y pasa la preparación a un sartén con el aceite caliente.

3 Step

Permite que el pavo cambie de color y deja cocinar de 5 a 7 minutos más hasta que la carne este bien cocinada.

4 Step

Corta los chayotes por la mitad, retírales el centro con ayuda de una cuchara y déjalos huecos.

5 Step

Rellena el centro de los chayotes con la preparación de pavo y sirve de inmediato.